viernes, 7 de abril de 2017

Tartamudez Tratamiento - Como No Tartamudear Con Ayuda de Estos Efectivos Consejos

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Muchas personas han sufrido las consecuencias de la tartamudez, por ejemplo una oportunidad de trabajo perdida, la humillación pública, discursos incomprensibles para un público, no ir a ciertos eventos, y una reunión de negocios o de trabajo fallida.

La tartamudez no es una enfermedad, sino más bien un trastorno causado por el comportamiento del habla normal. Por lo tanto, puede ser curada y detenida, simplemente al alterar tu habla y practicar algunos ejercicios.

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También es provocada por el nerviosismo extremo repentino, por lo que otro truco es mantenerte tranquilo y calmado.

Hay muchas formas de saber como no tartamudear, y la buena noticia es, que puedes dejar de tartamudear sin tener que buscar ayuda profesional. Todo lo que tienes que hacer es recordar algunos consejos simples y prácticarlos a la hora que tengas que hablar.

Consejo Uno: ¡Relájate! Dile a tu mente que serás capaz de hacerlo bien, que nada malo va a suceder, y que simplemente eres grandioso (a). Relaja tu mente, y las palabras saldrán de tu boca fácilmente, eso es seguro. Mente sobre la materia, eso es todo.

Consejo Dos: Sigue el Truco Hay posibilidades de que te pongas nervioso en algún momento, y eso está bien. Le pasa a todo el mundo, de verdad, y todo lo que tienes que hacer es volver a la calma. Hay varios trucos sobre como dejar de tartamudear, y si encuentras uno que funcione bien contigo, sólo síguelo. Algunas personas recitan un discurso tranquilizador, como una charla, mientras que otros cuentan mentalmente. El truco más popular es quizá la respiración profunda, adentro-afuera. Llena tus pulmones de aire y exhala lentamente.

En tercer lugar, evita el contacto ocular. Muchas personas tienden a ponerse nerviosas al ver la expresión de la persona con la que están hablando. El contacto visual es fundamental, sí, pero eso no es tan esencial como cuando se está hablando a una multitud, que cuando estás hablandole a una sola persona en particular. La pista? Fingir. En lugar de mirar a los ojos de la gente o su rostros, mirar por encima de sus cabezas en el telón de fondo. Se verá como si estuvieras mirando a alguien en particular, en la parte posterior, cuando en realidad estás mirando el fondo de la sala o auditorio.

Por último, Sonríe! El sonreir siempre se recomienda en los libros sobre como no tartamudear. Toma en cuenta que una sonrisa impulsa a la propia confianza, y si te sientes bien contigo mismo, es mucho más fácil mantener la calma y tener una mentalidad positiva.

Recuerda seguir estos consejos muy efectivos, verás que con la práctica, mejorarás tu habla fácilmente!

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La tartamudez no es una enfermedad, sino un problema del habla que puede ser corregido! No importa tu edad, género o profesión. Te imaginas poder comunicarte fluidamente con las demás personas? Poder mantener una conversación sin que tu tartamudeo salga a flote y te deje en vergüenza?

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viernes, 24 de marzo de 2017

Como Saber Si Tartamudeo: Sintomas de Este Padecimiento

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El tartamudeo afecta la fluidez del habla. Comienza durante la infancia y, en algunos casos, dura toda la vida. El trastorno se caracteriza por interrupciones en la producción de sonidos del habla, también llamados "disfluencias".

La mayoría de la gente produce disfluencias breves de vez en cuando. Por ejemplo, algunas palabras se repiten y otras son precedidas por "um" o "uh". Las disfluencias no son necesariamente un problema; Sin embargo, pueden impedir la comunicación cuando una persona produce demasiadas de ellas.

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En la mayoría de los casos, la tartamudez tiene un impacto en al menos algunas actividades diarias. Las actividades específicas que una persona encuentra difíciles de realizar varían entre individuos. Para algunas personas, las dificultades de comunicación sólo ocurren durante actividades específicas, por ejemplo, hablar por teléfono o hablar ante grupos grandes.

Sin embargo, para la mayoría de los demás, las dificultades de comunicación ocurren en una serie de actividades en el hogar, la escuela o el trabajo. Algunas personas pueden limitar su participación en ciertas actividades. Tales "restricciones de participación" a menudo ocurren porque la persona está preocupada por cómo otros podrían reaccionar a un discurso disfluente.

Otras personas pueden tratar de ocultar su discurso disfluente de otros mediante la reorganización de las palabras en su oración, fingiendo olvidar lo que querían decir, o declinando a hablar. Otras personas pueden encontrar que están excluidos de participar en ciertas actividades debido a la tartamudez.

Claramente, el impacto de la tartamudez en la vida diaria puede verse afectado por la forma en que la persona y otros reaccionan al trastorno.

¿Cuáles son los signos y síntomas de la tartamudez?

El habla con tartamudez a menudo incluye repeticiones de palabras o partes de palabras, así como prolongaciones de los sonidos del habla. Estas disfluencias ocurren más a menudo en las personas que tartamudean que en la población general.

Algunas personas que tartamudean parecen muy tensas o "sin aliento" al hablar. El habla puede ser completamente detenida o bloqueada. Bloqueado es cuando la boca se coloca para decir un sonido, a veces durante varios segundos, con poco o nada de sonido próximo.

Después de algún esfuerzo, la persona puede completar la palabra. También pueden ocurrir interjeciones tales como "um" o "como", particularmente cuando contienen sonidos de voz repetidos (uu umum) o prolongados ("uuuum") o cuando se usan intencionalmente para retrasar el inicio de una palabra en la que la persona con tartamudez teme quedarse estancado. 

Algunos ejemplos de tartamudeo incluyen:

-"¿A-A-A dónde vas?" (Parte-palabra repetición: La persona está teniendo dificultad para moverse de la "A" en "donde" a los sonidos restantes en la palabra. En el cuarto intento, termina con éxito la palabra.)
 -"EEEE Eres muy amable" (Prolongación del sonido: La persona está teniendo dificultad para moverse de la "E" en "eres" a los sonidos restantes en la palabra. La persona sigue diciendo la "e" hasta que es capaz de completar la palabra.
 -"Te veo - um um como - alrededor de las seis." (Una serie de interjecciones: La persona espera tener dificultad para unir suavemente la palabra "veo" con la palabra "alrededor". En respuesta a la dificultad anticipada, produce varias interjecciones hasta que es capaz de decir la palabra "alrededor" suavemente)


¿Qué causa la tartamudez?

La causa exacta de la tartamudez es desconocida. Estudios recientes sugieren que la genética juega un papel en el trastorno. Se cree que muchas, si no la mayoría, de las personas que tartamudean heredan rasgos que los ponen en riesgo de desarrollar la tartamudez.

La naturaleza exacta de estos rasgos es actualmente poco clara. Cualesquiera que sean los rasgos, obviamente perjudican la capacidad de la persona de encadenar los diversos movimientos musculares que son necesarios para producir frases con fluidez.

No todo el mundo que está predispuesto a tartamudear desarrollará el trastorno. Para muchos, ciertos eventos de la vida se piensa que "desencadenan" la dificultad de fluidez. Uno de los desencadenantes de la tartamudez puede ser el desarrollo de habilidades de gramática.

Entre las edades de 2 y 5 años, los niños aprenden muchas de las reglas gramaticales del lenguaje. Estas reglas permiten que los niños cambien mensajes inmaduros ("mamá, dulce") en oraciones más largas que requieren coordinación para producir con fluidez ("Mamá, pon los dulces en mi mochila").

Un niño que está predispuesto a tartamudear puede no tener dificultad para hablar con fluidez cuando las oraciones son sólo una o dos palabras de largo. Sin embargo, cuando el niño comienza a intentar producir oraciones más largas y complejas, puede que no se encuentre a la altura del desafío, y el habla disfluente sale como resultado.

Después de que la tartamudez ha comenzado, otros factores pueden causar más disfluencia. Por ejemplo, un niño que se frustra fácilmente puede ser más propenso a apretar o tensar los músculos del habla cuando se producen disfluencias. Dicha tensión puede aumentar la duración de la disfluencia. Las respuestas de los oyentes a la tartamudez (por ejemplo, burlas) pueden agravar las dificultades de fluidez también.

La gente que tartamudea varía ampliamente en cómo reacciona a las disfluencias en su discurso. Algunos parecen estar mínimamente preocupados. Otros, especialmente aquellos que han encontrado reacciones desfavorables de los oyentes, pueden desarrollar respuestas emocionales a la tartamudez que obstaculizan aún más la producción del habla. Ejemplos de estas emociones incluyen vergüenza, pena y ansiedad.

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jueves, 22 de diciembre de 2016

Ejercicios Para la Tartamudez Para Niños Que los Adultos Pueden Seguir Sin Problema

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La tartamudez, también conocida como tartamudeo, se refiere a una condición provocada por factores fisiológicos en los niños.

Las razones por las que los niños tartamudean incluyen complicaciones neuromusculares, incapacidad para controlar los músculos de los órganos del habla, dificultad para mover los labios y la lengua y obstrucción dentro de los órganos del habla.

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Si el tartamudeo tiene lugar a una edad avanzada, factores psicológicos como, una atmósfera familiar tensa, excitación, ansiedad, desprecio y pérdida de confianza son las causas probables.

Una de las maneras efectivas de reducir el tartamudeo en los niños es el uso de ejercicios. Los ejercicios funcionan proporcionando fuerza a los órganos del habla como los pulmones, la lengua, la tráquea, los labios y la mandíbula. Estos ejercicios curan la tartamudez completamente o bajan la intensidad considerablemente.

Son mejores llevado a cabo en la noche antes de retirarse a la cama en una parte aislada de la casa. Aquí hay una serie de regímenes de ejercicios efectivos que reducirán el tartamudeo en los niños, así como en adultos.

Pronunciación en voz alta de vocales 

De manera clara y audible, se debe pedir al niño que pronuncie cada una de las vocales desde la A a E, I, O y U. El niño debe ser muy articulado mientras pronuncia las vocales. También puede distorsionar la cara mientras emite los sonidos de las vocales.

La técnica de la pausa

A los niños que tartamudean también se les debe enseñar a hacer una pausa. La idea es enseñar a un niño a hacer una pausa mientras pronuncia una oración haciendo una pausa después de la primera palabra dentro de la oración seguida de pausas después de 2-3 palabras.

Este ejercicio, enseñado al menos una vez al día, requiere que los niños aprendan a hacer una pausa siempre después de unas pocas palabras en contraste con la pausa en el centro de una palabra dada. En el proceso, un niño aprende cómo disminuir la tartamudez, relajarse y permanecer cómodo.

Técnica de la mandíbula

Pídele al niño que abra la mandíbula, tanto como sea posible sin esforzarse demasiado. Pídele que sostenga esa posición y levante la lengua hacia el paladar usando la punta de la lengua.

El niño debe seguir tocando el paladar con la punta de la lengua y mover la punta hacia la parte posterior de la boca.

Después de que la lengua haya sido estirada al máximo sin ningún dolor, pídele al niño que mantenga la posición por un par de segundos.

Pídele al niño que saque la lengua de la boca como si intentara alcanzar su mentón estirando la lengua hacia abajo y manteniendo esta posición durante un par de segundos. Cuatro a cinco repeticiones del ejercicio cada noche traerán grandes resultados.

Técnica de beber con el popote 

Beber a través de un popote o pajilla es uno de los ejercicios orales que ayudan a lidiar con el tartamudeo. Esto es porque beber de esta manera exige que la lengua permanezca en una posición estratégica que es muy importante para el habla.

Corta el extremo de una pajita para disminuir el tamaño lentamente después de cada par de días. Si un niño tiene un problema de tartamudeo o desafíos del habla, los chupones nunca deben ser usados. A medida que el niño sigue bebiendo de una pajilla, la tartamudez debe disminuir también.

Respiración táctica

También puedes alentar al niño a dejar de respirar desde su pecho, sino desde el vientre. A medida que el niño respira desde su vientre, las tensiones musculares y nerviosas se calman, relajando todo el cuerpo.

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jueves, 5 de mayo de 2016

Como Dejar de Tartamudear: 3 Actividades Para Detener el Tartamudeo Con 15 Minutos Al Día

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Las actividades o ejercicios para dejar de tartamudear juegan un papel clave en el control de tu tartamudeo.

Tal y como volverse cada vez mejor en alguna cosa no viene con facilidad, la práctica consistente de actividades es el camino al éxito.

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Pero, ¿quién tiene tiempo para horas de práctica diaria para ayudar a eliminar su tartamudeo? Los siguientes son 3 ejercicios para dejar de tartamudear fácilmente y de forma rápida que se pueden hacer desde la comodidad de tu propia casa para ayudar a controlar tu tartamudeo.

Actividad # 1 (5 minutos)

Toma un libro o una revista y lee en voz alta por un minuto (sí, mide el tiempo) tan lento como sea necesario para no tartamudear o tener tu tartamudeo bajo control. Concéntrate en hablar con fluidez, y continua avanzando. Al final del minuto ve lo lejos que has llegado.

Repite esto de nuevo 4 veces más para un total de 5 minutos. Cada vez, repitiendo tan lentamente como sea necesario para hablar con claridad, y marcando lo lejos que has llegado cada vez.

Tu objetivo debe ser leer más lejos cada vez, o leer la misma cantidad de una manera más clara.

Actividad # 2 (5 minutos)

Una vez más, toma tu libro favorito o una revista y mientras lees en voz alta - trata de tartamudear. Sí, en realidad oblígate a tartamudear. Haz esto por 2 1/2 minutos.

Ahora lee el libro o una revista en voz alta otra vez mientras te concentras en hablar claramente y ve hasta dónde puedes leer en un minuto sin tartamudear.

Puedes llevarte una sorpresa al ver la ausencia de tu tartamudeo después de probar el tartamudear durante 2 1/2 minutos.

Actividad # 3 (5 minutos)

Ahora durante 2 1/2 minutos lee en voz alta de nuevo de el libro o una revista, pero usa algo con lo que puedas mantener el tiempo.

Golpea con una pluma sobre la mesa, utiliza un metrónomo si tienes uno, marca con el pie, lo que sea- la clave aquí es mantener un ritmo constante.

Habla mientras mantienes el ritmo y ve hasta dónde puedes llegar. Luego, en los últimos 2 1/2 minutos lee sin mantener el ritmo y ve si puedes "superar" tu esfuerzo anterior.

Continua con la práctica

Practica estos ejercicios una y otra vez y con el tiempo y el esfuerzo verás mejoras notables en tu habla.

¿Quieres más ejercicios?

La buena noticia es que ahora hay programas que se pueden comprar en línea para ayudarte con tu tartamudeo que se concentran en el ejercicio antes mencionado y ejercicios similares.

Todos se pueden aprender a tu propio ritmo, y son mucho menos costosos que la terapia del habla para dejar de tartamudear.

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viernes, 19 de febrero de 2016

Como Reducir Tu Tartamudeo Programando Tu Mente Subconsciente

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Alrededor de 4-5% de la población sufre de algún tipo de tartamudeo en la infancia. La mayoría de estos se subsana dentro de unos años y los niños dejan da tartamudear por su propia voluntad.

Sin embargo, en algunos casos, la tartamudez puede continuar en la edad adulta y esto puede causar gran angustia para aquellos que sufren de tartamudez o tartamudeo.

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Al igual que con muchos otros problemas como este, el hecho de que la persona tiene un problema,  puede hacer que se preocupe por el tartamudeo haciendo que se agrave el problema.

Hay un gran debate acerca de las causas de la tartamudez y cómo detener la tartamudez y hay una línea de pensamiento que dice que algunas formas de tartamudez son genéticas, algunas tal vez causadas debido a que a los niños se les regañó por el uso de palabras equivocadas o por no ser capaces de recordar ciertas palabras y también que se trata de una discapacidad física.

A veces este tipo de aflicción se trata con la hipnosis, así como por otros tipos de terapia. Esto puede tener un efecto positivo, pero no puede durar a largo plazo.

Por desgracia no hay una cura permanente para la tartamudez, pero algunos tratamientos pueden ayudar a minimizar un tartamudeo y permitir que un tartamudeo se reduzca.

A veces el tartamudeo empeora en situaciones de presión, así que ser capaz de estar relajado en estas situaciones puede ayudar a minimizar el tartamudeo.

Una forma de ayudar a la persona a que deje el tartamudeo es hacer que escuchen afirmaciones que penetren en la mente subconsciente y programarla para mejorar la expresión y facilitar el tartamudeo.

Los mensajes subliminales se dirigen a la parte del cerebro que es capaz de absorber 10 veces más que la mente consciente y tampoco serán saboteados por el cerebro diciéndoles que los mensajes no son ciertos.

Utiliza algunas de las siguientes afirmaciones para ayudar a vencer el tartamudeo y lo ideal es escuchar estas afirmaciones subconscientemente para obtener el efecto completo.

- Estoy relajado y cómodo en situaciones de estrés

- He superado mi tartamudeo

- Puedo hablar libremente y con facilidad

- Soy seguro al hablar con la gente

Estos son sólo algunas afirmaciones que puedes utilizar para empezar a ayudar a eliminar un tartamudeo. Continua usando estos y otros sobre una base regular y podrás ver los signos de tu tartamudeo reducir.

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sábado, 7 de noviembre de 2015

Ejercicios de Respiración Para La Tartamudez: Pasa del Tartamudeo al Diálogo Fluido Fácilmente

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La tartamudez está, entre otras cosas, asociada con irregularidades de respiración. Los científicos que investigan el trastorno se enteraron de que una persona con tartamudez a veces deja de respirar por completo o comienza a respirar de una manera incorrecta, por ejemplo, inhalando mientras habla en lugar de exhalar.

Por lo tanto, al crear adecuados, para algunas personas nuevos, hábitos de respiración puede llegar a ser el primer paso para deshacerse de la tartamudez y recuperar la fluidez del habla.

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Hay algunos ejercicios de respiración simples que pueden ayudar a relajar tu cuerpo, poner tu mente en paz y conseguir expresarte sin pausas o interrupciones molestas. La primera cosa a hacer es observarte a ti mismo.

¿Cómo respiras? ¿Haces respiraciones profundas utilizando el diafragma (se puede decir esto al observar tus movimientos de vientre; si tu vientre se mueve hacia adelante cuando inhalas el aire, utilizas el diafragma; si no - utilizas únicamente los músculos del pecho para respirar).

Si no, este es el primer paso para aprender. Una vez más, puedes encontrar muchos consejos relativos a la respiración adecuada en Internet, y también puedes consultar a tu médico.

¿Cuál es el ritmo de tu respiración? ¿En general, respiras lento, tomando así respiraciones profundas proporcionando a tu cuerpo con más oxígeno?

Si tu respiración es rápida y superficial, es posible que desees comenzar a controlarla a medida que aprendes a respirar de una manera adecuada. Respiraciones rápidas y superficiales invocan el habla rápida y nerviosa, y esto por lo general conduce a la tartamudez.

Hay un ejercicio interesante y eficaz que yo recomendaría. Está dirigido a recuperar la respiración regular y natural durante el habla. Esto se hace mejor con una pareja, ya que requiere a alguien que pueda hablar. Pídele a tu compañero que te haga preguntas, responde a lo que él dice, para que puedan tener una conversación normal.

Cuando sea tu turno para hablar, toma una respiración profunda, inhala el aire, di una palabra al exhalar, inhala, di otra palabra mientras exhalas, y así sucesivamente hasta terminar la frase. La próxima vez, trata de decir dos palabras en una respiración. Luego tres, cuatro, hasta que puedas decir una frase completa en un solo aliento.

Otro ejercicio consiste en hacer una lista de las palabras difíciles para ti y aprende a decirlas correctamente. Se respira igual que en el primer ejercicio, pero esta vez se divide la palabra en sílabas.

Toma una respiración profunda, di la primera sílaba, respira, la segunda sílaba ... Cuando domines esto, trata de decir dos sílabas en un aliento, luego tres, luego la palabra entera.

Estos son ejercicios simples, pero muy eficaces, y verás los resultados de tus esfuerzos muy rápidamente.

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martes, 18 de agosto de 2015

Causas de la Tartamudez: Las 3 Teorías Principales

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Las causas de la tartamudez han sido ampliamente estudiadas y debatidas en gran medida en los últimos años.

La mayoría de la investigación indica que la tartamudez, que afecta a aproximadamente 4.5 por ciento de las personas en algún momento de sus vidas, es el resultado directo de una de las tres áreas siguientes.

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La tartamudez se aprende

Algunas investigaciones sugieren que la tartamudez es un comportamiento aprendido. Es común que los niños tartamudeen en algún momento de su vida temprana mientras hablan.

La teoría de la conducta aprendida sugiere que si son castigados, corregidos, reprendidos, o se les hace sentir tontos por su tartamudez la ansiedad causada por esto causará que los niños tartamudeen más.

A medida que el tartamudeo continúa, se convierte en parte de su discurso, al igual que el habla con fluidez sería si el estrés y la ansiedad durante la fase de aprendizaje no estaban presentes.

El tartamudeo es psicológico

La segunda teoría de qué causa la tartamudez es que es psicológico. En pocas palabras hay algo diferente en el cerebro entre una persona que tartamudea y una que no lo hace.

En todos los demás aspectos de la vida de una persona la diferencia psicológica en el cerebro no produce efectos.

Sin embargo el cerebro de la persona que tartamudea puede reaccionar al estrés y la ansiedad con un bloque de tartamudez, mientras que el cerebro de las personas que no tartamudean les permite hablar con fluidez en las mismas situaciones.

El tartamudeo es genético

También hay algunas investigaciones para indicar que la tartamudez es genética en algún grado. La tartamudez se ha demostrado que corre en las familias, sin embargo, hay mucha investigación en este campo que todavía hay que hacer para solidificar el vínculo genético entre tartamudos y su ADN familiar.

Ahora sabes porqué, pero ¿cómo se trata la tartamudez? 

El eslabón más fuerte de por qué las personas tartamudean es la teoría de la conducta aprendida. Esto es realmente una buena noticia para las personas que tartamudean.

Si una conducta se puede aprender, se puede desaprender también - la teoría sugiere.

Esto significa que encontrar un programa para la tartamudez que "enseñe" cómo dejar de tartamudear, esencialmente reemplazará el comportamiento aprendido que causó que tartamudearas en primer lugar - aunque fuera hace muchos años.

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